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上火了該如何是好 五招讓你輕松消火

時間:2016-12-24 13:49:58  作者:中華氣功大全網  來源:www.gptpqx.live  查看:0  評論:0

  生活中我們常常會有上火的癥狀,這個時候我們應該就應該去去火了,否則癥狀會越來越明顯。那么我們該如何去火呢?接下來就來為您介紹去火小竅門

  第一,多喝水,按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用,按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護,要時常保持心情愉快,這樣火氣便不會過于重。

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  第二,可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水,我們可以用菊花和羅漢果泡水喝,會起到下火的功效。[2]

  第三,不吃吃油炸的食品。我們會熱氣上火與我們的飲食有直接的關系,我們可以在飲食上適當的調整一下,要葷素平衡,不能過于吃油膩熱氣過重的食品。

  第四,可以去喝相應的涼茶。想馬上起到下火功效的,我們可以選擇去喝涼茶,但不能隨便喝涼茶,要喝對的,涼茶喝多會有作用,喝得不對會起到反效果會損害到身體。

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  第五,可以去藥店買一些清熱下火的沖劑。我們也可以去藥店買一些清熱下火的沖劑,但不能過量而喝,過多了同樣的對身體也會起到一定的影響。


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