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瑜伽體式停留在你的當下

時間:2015-11-4 10:29:36  作者:中華氣功大全網  來源:www.gptpqx.live  查看:0  評論:0
瑜伽體式停留在你的當下

初級境界是身體的快樂。他會通過體式的進出,讓我們去慢慢的學會與身體溝通協調,感知到身體每一處的細微變化。這時,你開始明白你接受了什么,抗拒了什么。

通過對接受和抗拒的了解,我們會越來越明白自己,然后,就開始進入到下一個境界。

中級境界是精神的愉悅。也許我們會很喜歡某幾個體式,因為我們擅長去做,并且覺得很舒適;然后抗拒或者逃避某一些的體式,因為我們覺得困難。但是,瑜伽正是讓我們達到自我平衡的一個很好的途徑。在喜歡和不喜歡中得到了平衡,慢慢的,我們開始不被俗世中所謂的喜歡與不喜歡,好與壞所干擾,達到自己內心的平衡、精神的愉悅。

瑜伽體式停留在你的當下

當我們不再對自己做到與做不到,做得好或者做不好去執著,并且都能以寬容積極的心去面對自己的一切,我們就已經準備好了去進入更高的階段。

最后的高級階段是心靈的開悟,我們懂得了臣服于自己的身體,臣服于內心的感受,臣服于自然的一切力量。我們不會再以體式的復雜程度去判斷自己練習方式的好壞,我們以不卑不亢的姿態接受一切,感知一切都是最好的安排,我們會開始關心自己從那里來,我們會開始想了解真實的自己。因此,我們會沉浸在一個體式當中,并享受停留所帶來的安靜與祥和。 無論是練習,或者打坐,我們的意識慢慢的從外往內走,內斂,專注,并漸漸達到冥想的狀態。

這是瑜伽的最終目的,也是瑜伽能夠帶給你的好處。

由此,希望每一個遇見瑜伽的人,都能夠用瑜伽去學會生活,懂得生命,珍惜人生,珍愛身邊的每一個人!


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